Schuld und Schuldgefühle in der Trauer

Schuldgefühle gehören zu den hartnäckigsten und bittersten Gefühlen in der Trauer. Wie eine dunkle, schwere Wolke hängen sie über uns Angehörigen. Und die Schuldgefühle haben es schwer - denn alle sagen, du bist doch nicht schuld, mach dir doch keine Vorwürfe. Aber wie stelle ich es an, ein Gefühl, das ich habe, n i c h t zu haben?

Hätte ich mir mehr Zeit für meine Tochter nehmen müssen!
Hätte ich meiner Mutter öfter sagen müssen, wie lieb ich sie habe?
Hätte ich weniger Druck ausüben sollen?
Ich hätte meinem Mann das Motorradfahren verbieten sollen?
Hätte ich sie doch an dem Tag nur begleitet
Wir hätten uns nicht scheiden lassen sollen
Hätte ich länger stillen sollen?
Wäre ich doch nur noch nicht wieder arbeiten gegangen!
Ich hätte ihn nicht so oft alleine lassen sollen!
Hätte ich doch nur bemerkt, wie schlecht es ihr geht
Was hat bei uns in der Familie nicht gestimmt - auf welchem Boden konnte diese Krankheit gedeihen?
Warum konnte ich ihren Tod nicht verhindern?
WAS HABE ICH NUR FALSCH GEMACHT?

Dieser und vielen anderen Fragen möchten wir in diesen Tagen nachgehen.
Im schützenden Raum einer Gemeinschaft von Betroffenen dürfen Fragen gestellt werden, auf die es keine Antworten gibt, Erinnerungen geteilt werden, die in unserem Alltag oftmals keinen Platz haben, und Tränen geweint werden, für die wir uns nicht schämen müssen. Trauer kann durchaus weich und fließend sein. Schuldgefühle hingegen sind hart und quälend - und sie verhindern oft einen heilsamen Trauerprozess.

In diesem Seminar lernen wir, mit mehr Verständnis, Verstand und Mitgefühl auf unsere Schudlgefühle zu schauen.

Leitung Isabel Schupp
Bitte rufen Sie mich gerne an, wenn Sie Fragen haben
Mobil: 0172 / 81 60 448
E-Mail: kontakt@isabel-schupp.de
Anmeldung per Mail an Isabel Schupp

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Schuldgefühle können zu den schwersten Begleitern der Trauer gehören. Während Traurigkeit und Sehnsucht mit der Zeit oft weicher werden, bleiben Schuldgefühle häufig scharf, hartnäckig und kaum auszuhalten.

In diesem Seminar möchten wir gemeinsam Wege finden, diesen Gefühlen mit Verständnis und Mitgefühl zu begegnen. Wir werden entdecken, dass Schuldgefühle im Kern Gedanken sind – Gedanken, die wir ernst nehmen dürfen, denen wir aber nicht ausgeliefert sind.

Statt sie zu bekämpfen, wollen wir ihnen Raum geben und sie würdigen. Denn erst, wenn sie sich gesehen und beachtet fühlen, können sie beginnen, sich langsam zurückzuziehen.

Dieses Seminar lädt dich ein, leichter und freier mit deinen Schuldgefühlen umzugehen – und so Schritt für Schritt einen sanfteren Umgang mit deiner Trauer zu finden.

Die Gespräche in der Gruppe und verschiedene Übungen und Techniken aus der Stress- und Traumabewältigung (MBSR und MSC) unterstützen Körper, Seele und Geist dabei, nachhaltig wieder in Balance zu kommen.
Die Praxis der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls helfen uns dabei, unserem Schmerz wohlwollend zu begegnen, statt ihn loswerden zu wollen. Denn Trauer hat heilende Kraft!

Gleichzeitig gönnen wir uns, getragen von der ruhigen und besinnlichen Atmosphäre des Klosters, genährt von der wundervollen Natur rund um den Starnberger See, eine Auszeit von allen Verpflichtungen. Mit unserem geliebten Kind im Herzen nehmen wir uns Zeit innezuhalten, bei uns selbst anzukommen, zu entspannen, spazieren zu gehen und den Frieden und die Stille im Kloster Bernried zu genießen.
Es ist Zeit Atem zu holen, Kraft zu schöpfen und neue Lebensperspektiven sichtbar zu machen.

Was passiert in einem Trauerseminar?

Aus der modernen Trauerforschung wissen wir, wir können nicht zuviel trauern, nur zu wenig. Für die Trauer- Bewältigung und Trauer- Verarbeitung bieten wir, je nach Schwerpunkt und Länge unserer Seminare, verschiedene Übungseinheiten und Methoden an.
Ein Seminartag könnte exemplarisch so aussehen:

Vor dem Frühstück:
Entspannende, sehr einfache Bewegungen aus Yoga und Qi Gong (freiwillig)

Gruppeneinheiten zu folgenden Themen:
Erinnerungen teilen
Schwierige Gefühle in der Trauer
Was hilft mir, meinen Alltag zu bewältigen?
Hilfreiche Rituale in der Trauer
Reflexion Lebensweg-Trauerweg
Thematische Spaziergänge in der Natur

Dazu kommen:
Vorträge zum Thema Schuldgefühle in der Trauer
Übungen zur Stressbewältigung (MBSR/MSC)
Trauma-Bewältigungsstrategien
Übungen zur Stärkung der Resilienz
Bewältigungsstrategien in Krisenzeiten
Inspiration für die Ausrichtung von Jahrestagen
Ressourcenübungen in der Natur

Abends haben wir Gelegenheit, bei Kerzenlicht in dem gemütlichen Klosterstüberl beieinander zu sitzen, unsere Wärme und Verbundenheit zu spüren und bei einem guten Getränk den Tag ausklingen zu lassen.

Alle Angebote richten sich nach den individuellen Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmenden und werden während des Seminars entsprechend angepasst.

Leitung: Isabel Schupp, Trauerfachberaterin, Trauerbegleitung, betroffene Mutter, MBSR Lehrerin, MSC Trained Teacher, Psychologische Beraterin, Personal Coach

Birgit Schuder, Trauerfachberaterin, Therapeutin für Somatic Experiencing Traumabewältigung i.A., Trauerbegleitung, Heilpraktikerin, betroffene Mutter

Seminarkosten gesamt: 455 €

225 € Seminargebühr für Mitglieder der Verwaisten Eltern
230 € Unterkunft im Einzelzimmer / Vollverpflegung / Kaffee und Kuchen/ Raummiete
Rabatt bei Belegung im Doppelzimmer pro Person: 45 €
Aufschlag Seminargebühr für Nichtmitglieder der Verwaisten Eltern: 50 €

Sollten Sie ein bestimmtes Zimmer wünschen, nehmen Sie diesbezüglich bitte direkt mit dem Kloster Kontakt auf. Mit einem Aufpreis von 14 € pro Nacht ist dies, je nach Verfügbarkeit, möglich.

Wir empfehlen Ihnen, wenn es Ihnen zeitlich möglich ist, bzw. wenn Sie eine lange Anreise haben, 1-2 Tage vor dem Seminar zur Einstimmung anzureisen, und erst 1-2 Tage nach dem Seminar wieder abzureisen, um des Erlebte in Ruhe nachwirken zu lassen, bevor Sie wieder in den Alltag zurückkehren.
Wünschen Sie dies, wenden Sie sich bitte direkt an das Kloster, da diese separaten Kosten auch direkt im Kloster zu begleichen sind.

Wir wünschen uns, dass auch Menschen mit geringem Einkommen an unseren Trauerseminaren teilnehmen können. Wenn Sie aus finanziellen Gründen zögern sich anzumelden, wenden Sie sich bitte an uns; wir werden dann eine gute Lösung finden.

Bitte beachten Sie unsere Stornobedingungen im Impressum. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung

Beginn: Die 14 Uhr
Ende: Do 14 Uhr.

Anmeldung:
Über Verwaiste Eltern und Geschwister München e.V. 089 480 88 99 0

In Kooperation mit Verwaiste Eltern und verwaiste Geschwister München e.V. / Verein für Trauerbegleitung