MBSR-Kompaktkurs auf Fuerteventura

Der 8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung in 7 Tagen
24.01. – 30.01.2021

MBSR steht für Mindfuness-Based-Stress-Reduction - also Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
In einem herrlichen Ferienhaus direkt am Meer gehen wir durch das klassische MBSR-Training und machen gleichzeitig Urlaub auf einer ganz besonderen Insel.

Achtsamkeitsübungen und Meditation sind seit Jahrtausenden bekannt für ihre wohltuende und heilende Wirkung. Dabei handelt es sich nicht um esoterisches Schi-Schi, sondern um eine wirkungsvolle Geistesschulung. Unser Gedanken-Karussell kommt zur Ruhe, der Körper entspannt, Vertrauen, Zuversicht und Gelassenheit nehmen zu, Kraft und Lebensfreude werden stärker.
Ohne Achtsamkeit hätte ich die Krankheit und den Tod meiner Tochter wohl kaum überstanden. Ich habe diese Herausforderungen des Schicksals nicht nur überstanden, sondern habe zurück zu meiner Kraft und Lebensfreude gefunden.


Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich bitte gerne an 0172/8160448

Anmeldung bitte per Mail über kontakt@isabel-schupp.de

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Das achtwöchige Kursprogramm basiert auf dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten Programm „Mindfulness-Based-Stress-Reduction“ (MBSR), das an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickelt, untersucht und vielfach bestätigt wurde.

MBSR ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist. Es beinhaltet:

  • Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan)
  • Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen
  • Dehn- und Entspannungsübungen aus dem Yoga
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Konfliktmanagemant
  • Vermittlung von Hintergrundwissen zur Stressentstehung und Stressbewältigung

Weitere Highlights

  • Frühstück im Erker über dem Meer
  • Endlose Küsten-Spaziergänge entlang der Klippen am Strand
  • Relaxen im „Adlerhorst“ im Schatten der Palmen mit Blick auf das Meer

Seminargebühr: 690 € inkl. Übernachtung im Doppelzimmer/Halbpension
Anreise und Flug sind von den TeilnehmerInnen selbst zu buchen.

Wir möchten darauf aufmerksam machen, dass das CASA SICK, in dem wir wohnen werden, kein Hotel mit Rundumversorgung, sondern ein privates Ferienhaus ist, in dem wir uns unsere Mahlzeiten mit viel Spaß gemeinsam zubereiten werden.

Mehr Informationen über MBSR finden Sie auf meiner Seite
mbsr-gelassenheit.de