Dem Leben wieder Atem schenken

Bitte beachten Sie unbedingt den Anmeldeschluss zum 1. Januar

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird die Trauer dem Funktionskreis Lunge zugeordnet.
Denn wenn ein geliebter Mensch stirbt, scheint oft auch der eigene Atem stillzustehen. Alles wird eng, schwer und unbeweglich. Das Qi, unsere Lebensenergie, und sogar unsere Trauer, geraten ins Stocken.

Aber unser Atem kann uns helfen. Wie wunderbar und lebendig er doch ist – immer da, leise und verlässlich. Er trägt uns durch die Tage, durch Schmerz und Freude, durch Stille und Bewegung. Mit jedem Einatmen dürfen wir spüren: Ich bin da. Das Leben fließt in mich hinein. Und mit jedem Ausatmen darf ein Stück Anspannung weichen, darf Raum entstehen für Ruhe, Erinnerung und neue Kraft. Der Atem verbindet uns mit dem Jetzt – und zugleich mit allem, was war und was bleibt.

Dieses Wochenende lädt dich ein, wieder Raum zu finden – für Atem, Bewegung und achtsames Spüren.
Mit sanften, fließenden Übungen aus Yoga und Qi Gong (beides in keinster Weise sportlich😉) und erfrischenden Atemreisen, welche speziell für Trauernde von uns zusammengestellt wurden, dürfen Körper und Seele wieder in Fluss kommen. Zwischen Stille und Bewegung, Natur und Gemeinschaft entsteht Raum, mit dem zu sein, was ist – und zugleich zu spüren, dass Leben und Lebendigkeit weitergehen dürfen.

Bitte rufen Sie mich gerne jederzeit an, wenn Sie Fragen haben.
Isabel Schupp
Mobil: 0172 / 81 60 448
E-Mail: kontakt@isabel-schupp.de

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Diese Auszeit ist ein behutsamer Weg zurück zum eigenen Rhythmus – zu unserem Atem, der uns belebt und nährt und zu unserem Körper, der uns wärmt und trägt.
Atemräume öffnen, loslassen, Kraft schöpfen – begleitet von sanfter Bewegung, Stille und der wunderschönen Natur am Starnberger See

Was dich erwartet:
• Bewusste Atem- und Entspannungsübungen
• Yoga und Qi Gong: Sanfte Übungen für innere Balance - kraftvolle Übungen für mehr Energie
• Zeiten der Stille in der Natur, Achtsamkeitsmeditation
• Austausch in achtsamem Miteinander, Erinnerungen teilen
• Inspiration, wie du deine Kraftquellen im Alltag wiederfinden kannst

Achtsames Atmen und Meditation – auch bekannt aus dem MBSR-Programm – helfen dabei, dass Körper und Geist zur Ruhe zu kommen. Vertrauen, Zuversicht und Lebensfreude wachsen, während sich innere Gelassenheit und Klarheit vertiefen.
Gerade für trauernde Menschen ist Achtsamkeit eine sanfte, heilsame Begleitung. Denn Trauer lässt sich nicht loswerden – sie will gesehen und gehalten werden. Wenn wir ihr Raum geben und ihr mit Wohlwollen begegnen, kann Wandlung geschehen.

Dazu kommen Gespräche in der Gruppe, sowie verschiedene Übungen und Techniken aus der Traumabewältigung

Und – wir werden spazieren gehen, ausruhen, Kuchen essen, und die Abende bei einem guten warmen Getränk, oder auch einem Glas Wein oder Bier im gemütlichen Klosterstüberl ausklingen lassen.

Alle Angebote richten sich nach den individuellen Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmenden und werden während des Seminars entsprechend angepasst.

Mehr Information über MBSR und Stressbewältigung finden Sie auf meiner MBSR-Webseite

Für diesen Kurs sind keinerleit Vorkenntnisse nötig!

Leitung: Isabel Schupp, Trauerfachberaterin, Trauerbegleitung, betroffene Mutter, MBSR Lehrerin, MSC Trained Teacher, Psychologische Beraterin, Personal Coach

Birgit Schuder, Trauerfachberaterin, Therapeutin für Somatic Experiencing Traumabewältigung i.A., Trauerbegleitung, Heilpraktikerin, betroffene Mutter

Seminarkosten gesamt: 455 €

225 € Seminargebühr für Mitglieder der Verwaisten Eltern
230 € Unterkunft im Einzelzimmer / Vollverpflegung / Kaffee und Kuchen/ Raummiete
Rabatt bei Belegung im Doppelzimmer pro Person: 45 €
Aufschlag Seminargebühr für Nichtmitglieder der Verwaisten Eltern: 50 €

Sollten Sie ein bestimmtes Zimmer wünschen, nehmen Sie diesbezüglich bitte direkt mit dem Kloster Kontakt auf. Mit einem Aufpreis von 14 € pro Nacht ist dies, je nach Verfügbarkeit, möglich.

Wir empfehlen Ihnen, wenn es Ihnen zeitlich möglich ist, bzw. wenn Sie eine lange Anreise haben, 1-2 Tage vor dem Seminar zur Einstimmung anzureisen, und erst 1-2 Tage nach dem Seminar wieder abzureisen, um des Erlebte in Ruhe nachwirken zu lassen, bevor Sie wieder in den Alltag zurückkehren.
Wünschen Sie dies, wenden Sie sich bitte direkt an das Kloster, da diese separaten Kosten auch direkt im Kloster zu begleichen sind.

Wir wünschen uns, dass auch Eltern mit geringem Einkommen an unseren Trauerseminaren teilnehmen können. Wenn Sie aus finanziellen Gründen zögern sich anzumelden, wenden Sie sich bitte an uns; wir werden dann eine gute Lösung finden.

Bitte beachten Sie unsere Stornobedingungen und den Haftungsausschluss im Impressum. Wir empfehlen DRINGEND den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung

Beginn: Freitag 14 Uhr
Ende: Sonntag 14 Uhr.

Anmeldung:
Isabel Schupp